如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
nazhongguone？weilaishijinian，zongtilaishuozhongguojingjihaishileguande。danzhongguode（nianxinsheng）renkouguimocong1980niandaide2500wanzuoyou，dao90hou00houdemeinian1500wan，yijingxialeyigetaijie，xianzaizhiyoubudao1000wanle，kendinghuigeiweilaizhongguojingjidejingzhenglidailaifumianyingxiang。zhegeyingxiangyaoyanchidaoshijiershinianzhihou，suoyixuyaohenduoqieshidezhengceluoshi。那(na)中(zhong)国(guo)呢(ne)？(？)未(wei)来(lai)十(shi)几(ji)年(nian)，(，)总(zong)体(ti)来(lai)说(shuo)中(zhong)国(guo)经(jing)济(ji)还(hai)是(shi)乐(le)观(guan)的(de)。(。)但(dan)中(zhong)国(guo)的(de)（(（)年(nian)新(xin)生(sheng)）(）)人(ren)口(kou)规(gui)模(mo)从(cong)1(1)9(9)8(8)0年(nian)代(dai)的(de)2(2)5(5)00万(wan)左(zuo)右(you)，(，)到(dao)9(9)0后(hou)00后(hou)的(de)每(mei)年(nian)1(1)5(5)00万(wan)，(，)已(yi)经(jing)下(xia)了(le)一(yi)个(ge)台(tai)阶(jie)，(，)现(xian)在(zai)只(zhi)有(you)不(bu)到(dao)1(1)000万(wan)了(le)，(，)肯(ken)定(ding)会(hui)给(gei)未(wei)来(lai)中(zhong)国(guo)经(jing)济(ji)的(de)竞(jing)争(zheng)力(li)带(dai)来(lai)负(fu)面(mian)影(ying)响(xiang)。(。)这(zhe)个(ge)影(ying)响(xiang)要(yao)延(yan)迟(chi)到(dao)十(shi)几(ji)二(er)十(shi)年(nian)之(zhi)后(hou)，(，)所(suo)以(yi)需(xu)要(yao)很(hen)多(duo)切(qie)实(shi)的(de)政(zheng)策(ce)落(luo)实(shi)。(。)
老罗京东直播卖房
法国总统马克龙在4月访华后公开表示，欧洲必须坚持战略自主，避免成为美国的“附庸”，并在台湾问题上避免卷入中美之间的对抗。马来西亚前总理马哈蒂尔近日提到，马来西亚愿和中国友好相处，但“美国到处和人讲：请对抗中国，请施压中国，制裁中国”。这些言论不同程度反映了欧洲和亚太国家对美国对华政策的态度，美国对此心知肚明。美国国安会“印太战略”主管米拉·拉普-胡珀近期就承认，美国寻求与中国进行建设性对话是“管理同盟关系的一个重要工具”，美国希望给盟友和其他亲密伙伴一些“喘息空间”，以便让这些国家能够同中国进行建设性的接触。
